how to choose a menstrual cup

C贸mo elegir una copa menstrual

Si est谩s acostumbrada a usar productos tradicionales para la regla , como compresas y tampones, lanzarte y cambiar a una copa menstrual puede resultar un poco abrumador. Y si has probado otra marca de copa menstrual y no has tenido el 茅xito, quiz谩s busques una alternativa.

Conoce Ruby Cup

En este art铆culo reunimos cosas que les encantan a nuestras usuarias, tanto a aquellas que empiezan  a menstruar como las que se acercan a la menopausia. Adem谩s, hemos a帽adido un mont贸n de trucos que te ayudar谩n a elegir la mejor copa menstrual para ti. 

Si piensas  en comprar una copa menstrual por primera vez, esta gu铆a se ha escrito para ayudarte y responder algunas de las preguntas m谩s comunes sobre la copa menstrual.

He estado usando Ruby Cup (peque帽a y mediana) durante un a帽o y estaba muy nerviosa por hacer el cambio y dejar los productos tradicionales. Ruby Cup explica muy bien qu茅 opciones funcionan las diferentes necesidades y tambi茅n al explicar c贸mo usar copas menstruales correctamente, lo que es muy 煤til para las personas primerizas. Fue realmente f谩cil escoger Ruby Cup" - Sonja.


C贸mo funciona la copa menstrual Ruby Cup

Todas las copas menstruales Ruby Cup est谩n hechas de silicona de grado m茅dico, lo que significa que son suaves y f谩ciles de usar. Cada copa puede ser utilizada hasta por 10 a帽os, lo que significa cero desperdicio. Est谩s evitando que una d茅cada de compresas y tampones acaben en el vertedero o en el mar.

 " No necesitar茅 tampones o compresas en mi vida, nunca m谩s, lo que me ahorra mucho dinero y mucho desperdicio". -Ivana

 

Menstrual Cup

Prueba una Ruby Cup 

 

驴Las copas menstruales duelen?

La respuesta es no, especialmente una vez que aprendes a poner  tu copa correctamente.

Ruby Cup es una copa menstrual ideal para principiantes,  ya que tiene el borde firme, viene en dos tallas y est谩 hecha de una suave silicona de grado m茅dico. 

La suavidad de nuestras copas las hace f谩ciles de poner, ya que el pliegue que haces antes de deslizar la copa en tu vagina se mantiene en su posici贸n  durante la inserci贸n. El borde firme tambi茅n asegura que tu Ruby Cup se abra f谩cilmente una vez que est谩 colocada.

 鈥淭en铆a todos los miedos que se puede tener antes de intentarlo: Que usarla ser铆a asqueroso. Que ser铆a doloroso ponerla. Que la notar铆a una vez insertada. NINGUNA de estas cosas es verdad. S铆, a veces tengo sangre en los dedos, pero es mi sangre. 驴Por qu茅 deber铆a avergonzarme de algo que es tan natural y forma parte de m铆? Definitivamente me ha ense帽ado a sentirme m谩s c贸moda conmigo misma y con mi cuerpo ". -Janelle

Nuestro art铆culo, 7 razones por las que Ruby Cup es la mejor copa menstrual para principiantes (en ingl茅s) est谩 lleno de consejos para usar la copa menstrual y explica c贸mo el tallo, los orificios de succi贸n y los anillos de agarre del dise帽o de la Ruby Cup ayudan a remover la copa menstrual sin esfuerzo y sin dolor. 

"La Ruby Cup es agradable al tacto y no tiene bordes molestos que puedan lastimarte (como lo hacen otras copas)". - Emily

鈥淢e gusta el material del que est谩 hecho la Ruby Cup, prob茅 otra marca y me doli贸. Esta copa es m谩s flexible y menos r铆gida, lo cual va bien con mi "canal" , que es bastante estrecho. No hubiera cre铆do que ser铆a mejor de lo que usaba antes. 隆NUNCA volver茅! 隆MUY RECOMENDABLE!" -Meital Bar-Sela

驴Deber铆a usar una copa menstrual?

Para elegir una copa menstrual, es importante informarte de c贸mo usarla. A diferencia de las compresas y los tampones, una copa menstrual requiere que est茅s m谩s c贸moda con tu cuerpo.

Si la idea de utilizar una copa menstrual te incomoda, quiz谩s desees explorar los videos que hemos reunido y que te explicar谩n c贸mo funciona una copa menstrual.

Presentados por Hannah,  una de nuestras embajadoras  cada video te muestra paso a paso c贸mo usar una copa menstrual. Conoce a Hannah y ve nuestros videos aqu铆.

驴C贸mo elijo la copa adecuada para mi cuerpo y mi per铆odo?

Cuando desees elegir una copa menstrual, una de las primeras cosas en las que debes pensar es la talla que necesitar谩s. Hemos creado una pr谩ctica gu铆a de copas menstruales que explica nuestras tallas y te ense帽a c贸mo elegir la copa adecuada para tu cuerpo y tu per铆odo.

驴Qu茅 copa menstrual es mejor para m铆?

Cuando se trata de elegir una copa menstrual, te lo ponemos f谩cil:

Las Ruby Cups vienen en dos tama帽os: peque帽a y mediana..

  • Si tienes un c茅rvix bajo o un flujo ligero te recomendamos que elijas nuestra Ruby Cup Peque帽a.
  • Si tiene un c茅rvix alto o flujo abundante, te recomendamos que elijas nuestra Ruby Cup Mediana

Si, despu茅s de probar una talla cre茅s que la otra se adaptar谩 mejor a tu cuerpo, No te preocupes, nuestra garant铆a de devoluci贸n de dinero de 120 d铆as har谩 que sea sencillo cambiar tu copa por un tama帽o diferente. O puedes pedir ambas tallas al mismo tiempo, t煤 eliges.

鈥淐ompr茅 la peque帽a y la mediana y no me imagino sin ellas nunca m谩s. Me encanta la misi贸n de la empresa y que son ecol贸gicas. He usado Ruby Cups durante 2-3 a帽os y esta copa funciona perfectamente. Uso principalmente la copa peque帽a, pero en mis d铆as  de flujo m谩s abundanteuso la mediana, las copas cambiaron la forma en que las mujeres tenemos la regla y me dieron confianza cuando tengo la m铆a . No preocuparse por las manchas o la inc贸moda sensaci贸n de llevar una compresa nadar y mucho m谩s ". -Jordana

 

驴Las copas menstruales son adecuadas para adolescentes?

La respuesta es s铆. Tan pronto como comiences a menstruar, puedes usar una copa menstrual. Ruby Cup es una opci贸n ideal para principiantes. 

Ruby Cup es la mejor alternativa para cambiar los productos tradicionales por una forma m谩s sostenible y ecol贸gica para controlar tus per铆odos. 

Uno de los grandes beneficios de la copa menstrual en comparaci贸n con los productos tradicionales  es el tiempo que puedes usarla. 

鈥淭engo diecis茅is a帽os y soy relativamente nueva en tener la regla. He estado buscando copas y me decid铆 por la Ruby Cup no solo por su suavidad y buena forma, sino porque dona copas en pa铆ses en desarrollo. En mi primer ciclo logr茅 poner correctamente cada vez, y quitarla no fue un problema. Mi mayor consejo es medir tu  c茅rvix repetidamente, no s贸lo para saber su tama帽o , sino para sentirte m谩s c贸moda con este territorio desconocido. Para asegurarme de que mi copa estuviera completamente sellada, en realidad solo toqu茅  el borde de la copa cada vez que la insertaba y esto funcion贸 muy bien.  La copa hizo que fuera f谩cil olvidarme de mi per铆odo y solo tuve que cambiar mi copa una vez por la ma帽ana y una vez por la noche. Si est谩s interesada en obtener un producto alternativo, te recomiendo al 100% que le des una oportunidad a la Ruby cup. Y espero que tengas una gran semana :) 鈥-Rebekah

 Dependiendo de tu flujo, puedes usar Ruby Cup hasta 8 horas seguidas entre cambios, lo que significa que no tendr谩s que cambiarte tantas veces en un d铆a escolar.  Si te preguntas c贸mo elegir una copa menstrual para alguien joven,o buscas otras alternativas a los productos tradicionales, hemos escrito "Una gu铆a de copa menstrual inclusiva para todos los padres(en ingl茅s). En la que desmentimos tab煤es y mitos comunes de las copas menstruales. 

Ruby Cup Menstrual Cup

Copas Menstruales y la virginidad 

Si te preguntas si las v铆rgenes pueden usar copas menstruales? , exploramos este tema en nuestra gu铆a 驴Pueden las v铆rgenes usar tampones o copas menstruales?" (en ingl茅s).

A algunas personas les preocupa que si son v铆rgenes, no podr谩n usar una copa menstrual. Las vaginas tienen la capacidad de dar a luz beb茅s, por lo que son extremadamente el谩sticas y flexibles.

Puedes estar tranquila, el uso de una copa menstrual no estirar谩 tu vagina ni cambiar谩 su tama帽o. 

"Ruby Cup lucha por la educaci贸n y por romper construcciones sociales que impidan que ni帽as en todo el mundo logren sus sue帽os. Las ni帽as se enfrentan a no saber si tendr谩n suficientes productos menstruales cuando les venga la regla y ser juzgadas sobre su virginidad por el hecho de usar una copa menstrual"

<< Julie Weigaard Kj忙r, directora ejecutiva y cofundadora de Ruby Cup >>

En Ruby Cup, queremos que todas las personas  se sientan seguras y c贸modas al usar nuestras copas, ya sea que sean v铆rgenes o no.

鈥淐reemos que deber铆as utilizar el producto con el que te sientas c贸moda. No importa si ya has tenido relaciones sexuales o no, es tu cuerpo y tu decisi贸n cuidarlo como quieras ".

<< Escritor colaborador, Casey O鈥橞rien >>

驴Puedo usar una copa menstrual con un DIU?

La respuesta es s铆. Si tienes o te van a colocar un DIU, te recomendamos que le preguntes a tu a tu doctor que est谩s pensando en usar una Ruby Cup, y cu谩ndo puedes usar la copa menstrual despu茅s de que tu DIU haya sido colocado.

鈥淗ermosa copa ni demasiado peque帽a ni demasiado grande. 隆Tengo un DIU Mirena y funciona bien! " -Evelyne

Hemos recopilado algunos consejos en este art铆culo, "Tu gu铆a para usar una copa menstrual con un DIU" para asegurarnos de que el DIU y la copa menstrual funcionen bien juntos.  Tambi茅n exploramos c贸mo revisar los hilos de tu DIU para garantizar un sello herm茅tico en tu copa menstrual. Y aconsejarte c贸mo comprobar que la succi贸n de la ventosa se libere correctamente antes de removerla y vaciarla. 

 Al eliminar la succi贸n, Ruby Cup saldr谩 suave y f谩cilmente.

鈥淐uando las mujeres dicen" La copa cambiar谩 tu vida ", NO est谩n exagerando. S铆, hay una curva de aprendizaje, cuando la tienes es un cambio total del juego. Tengo un DIU de cobre, debido a esto mi per铆odo puede ser abundante ; con la copa mediana, la tengo que vaciar UNA VEZ en mi d铆a m谩s abundante .  Poder seguir con tu d铆a sin preocuparte por cambiar de tampones, sentarte en una compresa , etc. es lo m谩s liberador que puedas imaginar ". -Kate

Estoy llegando a la menopausia. 驴Es demasiado tarde para cambiar a una copa menstrual?

Si eres perimenop谩usica o menop谩usica, es posible que est茅s experimentando un ciclo menstrual muy diferente al que estabas acostumbrada.

Si piensas cambiarte a una copa menstrual durante la menopausia, la Dra. Alice Bryram, ha escrito un art铆culo:" 鈥Nunca es demasiado tarde para cambiar a una copa menstrual" (en ingl茅s). 

 Ella dice: "La perimenopausia a veces es un desaf铆o y no saber cu谩ndo llegar谩 tu per铆odo y si ser谩 un flujo abundante o ligero es solo un estr茅s adicional". La Dra. Byram nos explica como la copa  puede ayudar a que sea m谩s f谩cil controlar las diferentes frecuencias de tu per铆odo y los diferentes niveles de flujo menstrual. Tambi茅n cita la investigaci贸n m茅dica publicada por: The Lancet, que concluye que las copas menstruales son una alternativa eficaz y segura a otros productos menstruales.

Cuando se trata de decidir qu茅 copa es mejor para controlar la menopausia , en Ruby Cup tenemos dos tallas de copas Nuestra copa menstrual m谩s grande, la Ruby Cup Mediana , es adecuada para un flujo m谩s abundante, mientras que nuestra copa menstrual m谩s peque帽a, la Ruby Cup Peque帽a, es perfecta para esos d铆as en que tu flujo es m谩s ligero.

鈥淟a copa peque帽a Ruby Cup  es perfecta para m铆. Soy perimenop谩usica y no he tenido hijos. El tama帽o es perfecto y la firmeza es perfecta. (隆El rosa es muy bonito!) 鈥-Frances

鈥淭engo mi Ruby Cup desde hace algunos a帽os y todav铆a estoy emocionada. Es tan c贸moda de llevar que tengo que tener cuidado de no olvidarlo. La capacidad es grande, pero eso no suele ser un problema :-). Ahora, con la menopausia, a veces tengo que tener m谩s cuidado, pero tengo m谩s capacidad con la Ruby Cup que con compresas o tampones 鈥. -HS

Soy muy activa, 驴qu茅 copa menstrual es mejor para m铆?

A diferencia de los tampones y las compresas, que absorben la sangre menstrual, las Ruby Cups recolectan la sangre de tu per铆odo y se pueden usar hasta 8 horas seguidas, lo que te da una libertad enorme comparada con los productos tradicionales.  Gracias a esto, nuestras copas son la opci贸n perfecta para hacer ejercicio, viajar y cuando est谩s activa de la ma帽ana a la noche. 

鈥淥jal谩 hubiera sabido sobre Ruby Cup antes. Sol铆a tener per铆odos realmente dolorosos, pero ahora son f谩ciles y relajados. Tambi茅n soy muy activa: nataci贸n, ciclismo, patinaje, yoga y artes marciales. Ruby Cup es c贸moda sin importar la actividad que hagas . Muchas gracias por todo el trabajo que est谩n haciendo en su gran empresa :-) 鈥-Sheeda

Todos sabemos que hacer ejercicio beneficia nuestra salud. Pero, 驴sab铆as que el ejercicio tambi茅n puede ayudar a aliviar los c贸licos, los cambios de humor y aliviar los s铆ntomas del s铆ndrome premenstrual?

鈥溌di贸s a los tampones y compresas!! Seguro para mi cuerpo y el medio ambiente.  Educaci贸n y una copa donada para para otra persona que lo necesita.. todas gananamos, una de las mejores decisiones que he tomado. F谩cil de usar, 隆me encanta para dormir y nadar especialmente! 隆Lo recomiendo a todas! " -Maja

Adem谩s, si tienes per铆odos irregulares, el ejercicio puede ayudarte a regular tu ciclo.

Una copa menstrual te dar谩 m谩s libertad para viajar 

Cuando se trata de viajar cuando tienes la regla , usar una copa menstrual puede hacer tu vida mucho m谩s manejable, en cualquier lugar del mundo.

Limpiar tu Ruby Cup entre usos es simple. Primero lava tus manos , luego, cuando est茅s lista para quitarte la copa menstrual, simplemente inserta los dedos de una mano en tu vagina y pellizca los bordes de la copa para romper el sello.

Remueve la copa y vac铆a su contenido en el inodoro despu茅s enjuaga tu copa con agua limpia en el fregadero. O simplemente puedes limpiar tu copa y secarla con un poco de papel higi茅nico y estar谩 lista para ponerla nuevamente.

鈥淵a no veo mi per铆odo como una molestia y no me siento limitada en lo que puedo hacer, ya sea caminar, nadar, viajar o salir por la noche sin nada m谩s que mi tel茅fono, llaves y billetera鈥. -Ruby 

Heather Pringle, viajera entusiasta, nos todo lo que significa viajar con una copa menstrual: 

  • Ahorras espacio para cosas importantes , Se acab贸 empacar cajas de tampones y paquetes de compresas.
  • Prep谩rate para cualquier cosa, en cualquier momento y en cualquier lugar con horas de protecci贸n.
  • Lib茅rate de cualquier molestia con materiales hipoalerg茅nicos que son c贸modos, incluso si tu flujo es s煤per ligero.
  • Las copas menstruales son reutilizables, por lo que no tendr谩s que buscar un cubo de basura ni preocuparte por dejar residuos.
  • No te preocupes por quedarte sin compresas o tampones, : tu Ruby Cup es reutilizable una y otra vez.

驴Deber铆a usar una copa menstrual?

Esperamos que esta gu铆a te ayude a  elegir una copa menstrual ya sea que sea la primera vez o est茅s buscando una alternativa a otra marca de copa.

Cuando est茅s pensando, "驴cu谩l es la mejor copa menstrual para m铆?" te recordamos que cada Ruby Cup tiene una garant铆a de devoluci贸n del 100% del dinero.

Por lo tanto, puedes cambiar de tama帽o u obtener un reembolso completo dentro de los 120 d铆as, sin preguntas.

 


Y eso no es todo.

Desde que comenz贸 Ruby Cup, hemos ofrecido un programa de donaci贸n de copas Compra Una, Dona Una.Esto quiere decir que por cada copa que compres, donamos una copa a una ni帽a o mujer que no tiene acceso a productos menstruales 

鈥 Eleg铆 Ruby Cup por rese帽ascas positivas y su 茅tica.  Es genial saber que estoy usando un producto que le est谩 dando a otra chica la oportunidad de ser tan libre de preocupaciones como yo En algunos pa铆ses, las ni帽as abandonan la escuela una vez que comienzan a menstruar debido a la falta de instalaciones y productos sanitarios. Por lo que , mi peque帽a compra podr铆a alentar a una joven a continuar su educaci贸n para un futuro mejor, 隆 es una causa que apoyo con todo mi coraz贸n! 鈥- Camila

Menstrual Cup Donations
 



Hasta la fecha, nuestras usuarias nos han ayudado a donar m谩s de 100.000 Ruby Cups y a llevar a cabo programas educativos para mujeres y ni帽as para ayudarlas a manejar sus per铆odos de manera segura y efectiva  en 13 pa铆ses en tres continentes 

 鈥溌mo estas copas! Quedan mucho mejor que mi primera marca de copas, me encanta que puedas conseguir un sistema de limpieza con ellas y que tambi茅n donen copas. 隆Sin duda mi compa帽铆a de copas favorita! " -Ashley Mims

Actualmente , m谩s de 200.000 personas con periodos en todo el mundo usan una Ruby Cup. 驴Est谩s lista para unirte?

鈥淢e sorprende que tantas mujeres sigan usando compresas y tampones cuando la copa menstrual es una alternativa absolutamente asombrosa. No he desechado ni comprado productos menstruales en m谩s de 3 a帽os, ya que la Ruby Cup es reutilizable y sostenible. 隆Esta empresa est谩 haciendo cosas incre铆bles! Compr茅 2 y por lo tanto, don茅 2 a ni帽as de pa铆ses en desarrollo y eso me alegra el coraz贸n. Ojal谩 m谩s personas consideraran probar esto; es un cambio de vida total ". -Julia

Compra Una, Dona Una

Tranquilidad con nuestra garant铆a de devoluci贸n del 100% del dinero

 


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