Du verwendest zum ersten Mal eine Menstruationstasse und bist ganz aufgeregt. Du hast die Anweisungen zur Verwendung einer Tasse befolgt, sie vor dem ersten Gebrauch sterilisiert und die verschiedenen Faltungen geübt. Aber so sehr du dich auch bemühst: deine Menstruationstasse rutscht immer wieder nach unten, was unterwegs sehr unangenehm sein kann. 

Du stehst deshalb kurz davor aufzugeben, doch bist schon so weit gekommen - wieso also jetzt zu den unordentlichen Binden oder Tampons zurückkehren? Keine Sorge. Als Experte für Menstruationstassen und umweltfreundliche Menstruationsprodukte möchte Ruby Cup dir dabei helfen, die Freiheit und den Komfort einer Menstruationstasse zu erleben und gleichzeitig weniger Abfall zu produzieren, um eine nachhaltigere Welt zu schaffen. 

Lies unten weiter, um zu erfahren, ob eine rutschende Tasse normal ist, was die Ursache dafür sein kann und wie du verhindern kannst, dass deine Menstruationstasse jemals wieder verrutscht.  

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Dass meine Menstruationstasse immer wieder nach unten rutscht?

Es ist nicht normal, dass deine Tasse ständig nach unten rutscht, da sie so ihren Zweck verfehlt. Die Saugkraft hält die Menstruationstasse an ihrem Platz, wobei der Rand der Tasse eine wasserdichte Versiegelung mit der Vaginalwand bildet, um die Menstruationsflüssigkeit auslaufsicher aufzufangen. Wenn deine Tasse also herunterrutscht, wird sie mit größter Wahrscheinlichkeit auch nicht dicht sein.

Es kann verschiedene Gründe geben, warum deine Menstruationstasse immer wieder nach unten rutscht. Wir zeigen dir hier die Hauptursachen und einfache Lösungen dafür, damit du die richtige Handhabung der Menstruationstasse im Nu meisterst und deine Sorgen hinter dir lassen kannst.

5 Gründe, warum deine Menstruationstasse immer wieder nach unten rutscht - und was du dagegen tun kannst                                                                   

Eine Menstruationstasse rutscht aus denselben Gründen nach unten, aus denen sie undicht ist. Doch das ist vollkommen normal, denn du befindest dich noch in der Lernphase, wie viele andere auch. Und obwohl die Bildung einer dichten Versiegelung der wichtigste Faktor ist, ist er nicht der einzige. Schauen wir uns die häufigsten Ursachen an und wie sie schnell und einfach behoben werden können. 

1. Du hast noch nicht herausgefunden, wie du deine Menstruationstasse einsetzen sollst

Wenn du die Menstruationstasse zum ersten Mal verwendest, kann es schon ein paar Versuche brauchen, bis du lernst, wie man sie richtig einführt. Es kann also sein, dass du nicht die nötige Saugkraft erzeugst, um die Tasse an ihrem Platz zu halten. Ohne Dichtung rutscht die Tasse. Entweder hat sich die Tasse nach dem Einführen nicht geöffnet oder du hast sie zu hoch oder zu tief in die Scheide eingeführt, so dass sie keine Versiegelung bilden oder halten kann. 

Wenn du wissen möchtest, wie man eine Menstruationstasse einführt, schau dir hier unser 2-minütiges Video an. Ansonsten findest du unten direkt die Lösung. 

Die Lösung: Führe die Tasse mit diesen einfachen Mitteln so ein, dass sie dicht ist und in der richtigen Position sitzt:

• Mache den Berührungstest: Fahre nach dem Einführen der Tasse mit der Fingerspitze am Tassenboden entlang, um zu prüfen, ob Falten oder Knicke vorhanden sind - ein Zeichen dafür, dass sich die Tasse nicht vollständig geöffnet hat. Ist das der Fall, drehe die Tasse in eine beliebige Richtung oder bewege sie leicht hin und her, bis sie sich öffnet.   

• Verzichte auf Tampons: Führe deine Menstruationstasse nicht wie einen Tampon gerade nach oben ein, sondern folge der natürlichen Form deiner Vagina. Führe die gefaltete Menstruationstasse waagerecht ein und drücke sie nach hinten in Richtung Steißbein. Dies hilft dir, die richtige Position für deine Tasse zu finden, da sie tiefer in deiner Scheide sitzen sollte als ein Tampon.

• Verwende den einfachen Punchdown-Trick: Verschiedene Faltungen funktionieren gut, doch manche Frauen finden, dass die Verwendung einer Punchdown-Falte, wobei der gefaltete Teil zum Steißbein zeigt, das Einführen der Tasse erleichtert und eine bessere Passform bietet. 

• Bewege dich: Vielleicht funktioniert das Einführen der Menstruationstasse im Sitzen auf der Toilette nicht für dich. Versuche in die Hocke zu gehen oder mit einem Fuß auf der Toilette oder dem Wannenrand zu stehen. Oder experimentiere unter der Dusche mit neuen Positionen und Falten, ohne dass du dir Gedanken über eine Sauerei machen musst.

• Mache einen Saugtest: Ziehe vorsichtig am Stiel der Tasse – wenn du einen Widerstand spürst, bedeutet das, dass die Tasse versiegelt ist. 

• Nochmal auf Anfang: Manchmal ist es besser, eine bereits eingeführte Menstruationstasse zu entfernen, falls sie nicht kooperiert. Entferne sie vorsichtig und beginne von vorne.

2. Die Menstruationstasse, die du verwendest, hat nicht die richtige Größe für dich

Wenn du die falsche Größe für deinen Körper verwendest, kann die Tasse nach unten oder oben rutschen. 

Wenn deine Tasse zu groß ist, öffnet sie sich möglicherweise nicht, sobald du die Falte loslässt, weil sie dann nicht genug Platz zum Ausdehnen hat. Wenn deine Tasse zu klein ist, ist sie möglicherweise nicht breit genug, um eine Abdichtung mit deiner Vaginalwand zu schaffen. Eine zu kurze oder zu lange Tasse sitzt möglicherweise zu hoch, um eine Abdichtung zu schaffen, und wandert bei einem hohen Gebärmutterhals bis zur Fornix vaginalis, einem breiteren Bereich der Vagina unterhalb des Gebärmutterhalses, wie auf dem Bild unten sehen ist. 

Jeder Körper ist anders und die perfekte Vagina für eine Menstruationstasse gibt es nicht. Jedoch gibt es die perfekte Menstruationstasse für deinen Körper. Die Größe hängt von zwei Faktoren ab: der Position deines Gebärmutterhalses und der Stärke deiner Menstruationsblutung.

Die Lösung: Probiere eine größere oder kleinere Größe und wähle eine Menstruationstasse, die am besten für dich passt. Um die perfekte Tasse zu finden, nimm an unserem Quiz teil oder wirf einen Blick auf unseren Leitfaden für Menstruationstassengrößen.
Natürlich kannst du auch zwei unterschiedliche Größen kaufen, wie z.B. das Ruby Cup Duo Pack, um mit beiden zu experimentieren.

3. Deine Menstruationstasse ist zu weich

Auch wenn sich eine weiche Menstruationstasse richtig einsetzen und leicht falten lässt, ist eine zu weiche Tasse möglicherweise nicht elastisch genug, um aufzuploppen. Und selbst wenn sie sich öffnet, übt eine weichere Tasse mit einem weniger flexiblen Silikon nicht den nötigen Druck aus, um eine Abdichtung zu bilden oder einen Sog zu erzeugen. Was tun?

Lösung: Wechsle zu einer festeren Tasse. Wir haben den Ruby Cup mit der idealen Festigkeit entwickelt, damit sie sich einfach öffnen lässt und bequem an Ort und Stelle bleibt. Aber verlasse dich nicht auf unser Wort, sondern probiere es selbst aus. Und falls du eine andere Größe benötigst – kein Problem. Für alle Ruby Cups gibt es eine hundertprozentige Geld-zurück-Garantie.

4. Du verwendest zu viel Gleitmittel beim Einführen deiner Menstruationstasse

Die Verwendung eines Gleitmittels kann das Einführen der Tasse erleichtern, vor allem, wenn du noch Anfängerin bist. Zu viel Gleitmittel kann aber auch dazu führen, dass die Tasse zu glitschig wird, was zu folgenden Problemen führen kann:

• -Zu viel Gleitmittel kann dazu führen, dass du die Falte nicht lange genug halten kannst, um die Tasse in deine Vagina einzuführen.

• Zu viel Gleitmittel kann dazu führen, dass der Rand und die Wände der Tasse zu glitschig sind, um eine Saugwirkung zu erzeugen.

Lösung: Versuche, die Tasse trocken einzuführen, oder trage nur etwas Gleitmittel auf den Rand der Tasse auf. Denke daran, ein Gleitmittel auf Wasserbasis zu verwenden, da ein Gleitmittel auf Silikonbasis die Silikontasse beschädigen kann.

5. Du hast einen starken Beckenboden und treibst intensiv Sport 

Wenn du sehr fit und aktiv bist, hast du möglicherweise einen starken Beckenboden. Da einige Sportarten, wie z.B. Gewichtheben, einen hohen Kraftaufwand erfordern, kann es sein, dass du deine Beckenbodenmuskulatur unwillkürlich anspannst. Dadurch wird die Saugkraft unterbrochen und die Menstruationstasse nach unten gedrückt. Bei beiden Szenarien kommt es zum Auslaufen.

Die Lösung: Die beste Lösung ist, zukünftig eine festere Tasse zu verwenden. Der Wechsel zu einer festeren Tasse verhindert, dass deine Beckenbodenmuskulatur die Versiegelung der Menstruationstasse aufbricht. Falls du dir Sorgen machen, ist es ratsam, zusammen mit deiner Tasse ein Menstruationshöschen zu verwenden, um ein eventuelles Auslaufen der Menstruationstasse aufzufangen. Vorsicht ist besser als Nachsicht!

Wie du verhindern kannst, dass deine Menstruationstasse rausfällt

Keine Panik, wenn deine Menstruationstasse nach unten rutscht. Denn mit unseren Tipps und Tricks weißt du nächstes Mal genau, was zu tun ist:

• Mache einen Berührungstest: Fahre mit einem Finger um den Boden deiner Tasse, um zu prüfen, ob sie Knicke oder Falten aufweist.

• Bügle die Falten aus: Hast du eine Falte gefunden? Halte den Boden der Tasse fest und drehe sie vorsichtig, bis du spürst, dass sie aufploppt.

• Wechsle die Größe: Wenn deine Menstruationstasse ständig nach unten rutscht, benötigst du vielleicht eine andere Größe. Mit einem Ruby Cup kannst du deine Menstruationstasse dank unseres flexiblen Rückgaberechts problemlos umtauschen.

• Sei kein Weichling: Eine zu weiche Menstruationstasse dichtet möglicherweise nicht richtig ab. Wähle deshalb eine mittlere Festigkeit, wie den Ruby Cup.  

• Weniger ist mehr: Sei sparsam mit dem Gleitmittel, wenn du verhindern möchtest, dass deine Tasse nach unten rutscht. 

• Die Festigkeit macht's: Für intensive Workouts und Extremsportarten solltest du einen festen Cup wählen. 

Und damit du dich sicher fühlst, solltest du jedes Mal, wenn du auf die Toilette gehst, leicht am Stiel deiner Tasse ziehen, um zu prüfen, ob sie noch dicht ist. Wenn sie sich nicht bewegt oder verrutscht, stehen alle Zeichen auf Grün.

FAQs 

Hast du noch Fragen zum Herunterrutschen deiner Menstruationstasse? Großartig, unsere Antworten dazu findest du unten.

Ist es normal, dass der Stiel meiner Menstruationstasse rausschaut?

Wenn der Stiel deiner Tasse herausragt, deutet das darauf hin, dass du die Tasse entweder zu tief in deine Vagina eingeführt hast oder einen zu niedrigen Gebärmutterhals hast und deine Tasse zu groß ist. Falls Letzteres zutrifft, wähle eine Tasse mit einem trimmbaren Stiel und denke daran, den Stiel zu kürzen, bevor du die Tasse in deine Vagina einführst. 

Wie bleibt meine Menstruationstasse an ihrem Platz?

Eine Menstruationstasse bleibt dank Saugkraft an ihrem Platz. Damit sie nicht verrutscht, stelle sicher, dass deine Tasse:

• vollständig geöffnet ist.

• eine dichte Versiegelung mit deiner Vagina bilden kann.

• nicht zu nahe an deinem Gebärmutterhals sitzt.

Und denke daran, dass du eine Menstruationstasse nicht gleich hoch wie einen Tampon einführen solltest. 

Kann man mit einer Menstruationstasse pinkeln?

Du kannst mit einer Menstruationstasse problemlos pinkeln, da die Tasse mit einer Saugwirkung funktioniert und sich mit deinem Körper bewegt, ohne sich zu verschieben. Um zu prüfen, ob die Menstruationstasse fest mit der Scheidenwand abschließt, fasse den Stiel an und ziehe leicht an der Tasse. Wenn du einen Widerstand spürst, bedeutet das, dass die die Tasse erfolgreich eine Saugwirkung bilden konnte.

Ist Stuhlgang mit der Menstruationstasse ein Problem?

Stuhlgang mit der Menstruationstasse stellt kein Problem dar, denn die Tasse bleibt dank der Saugwirkung in deiner Scheide. Wie wird der Sog erzeugt? Der Silikonrand der Tasse bildet eine wasserdichte Abdichtung mit der Vaginalwand, so dass sich die Tasse mit deinem Körper bewegen kann. So kannst du problemlos auf die Toilette gehen, ohne dass die Tasse nach unten rutscht.

Warum fällt meine Menstruationstasse nach der Geburt raus?

Deine Beckenmuskulatur und dein Gebärmutterhals sind möglicherweise nicht mehr genau gleich wie vor einem Kaiserschnitt oder einer vaginalen Geburt. Es ist daher normal, wenn deine Tasse nächstes Mal, wenn du sie benutzt, nach unten rutscht oder herausfällt. Probiere eine größere oder festere Tasse, aber warte immer sechs Wochen nach der Geburt und konsultiere zuerst einen Arzt deines Vertrauens. 

Ähnlicher Beitrag: Kann man eine Menstruationstasse nach der Geburt verwenden (Fakten + Tipps)

Wieso fällt meine Menstruationstasse heraus, wenn ich laufe?

Es kann mehrere dafür Gründe geben, warum deine Menstruationstasse beim Laufen herausfällt:

• Möglicherweise sitzt die Tasse zu tief in der Scheide und kann nicht mehr abdichten.  

• Deine Tasse hat sich nicht vollständig geöffnet und hat keine Versiegelung gebildet.

• Wenn du eine sehr starke Beckenmuskulatur hast, kann es sein, dass du dich unwillkürlich anspannst oder nach unten drückst, wodurch die Saugkraft der Tasse unterbrochen wird.  

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