Wenn du es gewohnt bist, herkömmliche Periodenprodukte wie Binden und Tampons zu benutzen, dann kann sich der Wechsel zur Menstruationstasse leicht verunsichernd anfühlen. Vielleicht hast du auch schon eine Menstruationstasse ausprobiert, doch warst damit nicht ganz glücklich.

Lerne Ruby Cup kennen

Im folgenden Artikel haben wir alles zusammengefasst, was unsere Kund*innen an Ruby Cup lieben – und das unabhängig, ob sie Ruby Cup für ihre erste Periode nutzen, oder sich in der Menopause befinden. Wir hoffen, dass dir die folgende Übersicht hilft, die für dich passende Menstruationstasse zu finden. 

Über Ruby Cup Menstruationstassen

“Ich werde wahrscheinlich keine Tampons und Binden mehr in meinem Leben benötigen, was jede Menge Geld spart und Müll vermeidet.” -Ivana

Die kurze Antwort ist: Nein. Die Nutzung wird auch leichter, je geübter du darin bist, die Menstruationstasse einzuführen und wieder herauszunehmen.

Dank der weichen Oberfläche ist eine Menstruationstasse ideal für Anfänger*innen. Ruby Cup bietet außerdem zwei unterschiedliche Größen an, die beide aus medizinischem Silikon hergestellt werden

Die Weichheit unserer Menstruationstassen sorgt dafür, dass sie vor dem Einführen einfach zu falten und dadurch leicht einzuführen sind. Durch den festen Rand ploppt deine Ruby Cup Menstruationstasse in der Vagina allerdings auch leicht wieder auf und sitzt dadurch absolut richtig.

Unser Artikel “7 Gründe, warum die Ruby Cup die beste Menstruationstasse für Einsteigerinnen ist”, ist vollgepackt mit Tipps und erklärt außerdem, wie der Stiel, die Luftlöcher und die Griffringe für leichtes Entfernen der Menstruationstasse sorgen.

Soll ich eine Menstruationstasse nutzen?

Bevor du dich entscheidest, welche Menstruationstasse die richtige für dich ist, setze dich am besten damit auseinander, wie du sie nutzt. Aus der Umweltperspektive ist eine Menstruationstasse auf jeden Fall nachhaltiger. Doch anders als bei Tampons und Binden setzt eine Menstruationstasse voraus, dass du dich wohl fühlst, deinen eigenen Körper zu berühren und kennenzulernen. 

Wenn sich das für dich neu und vielleicht auch ein bisschen unangenehm anfühlt, kannst du dir zunächst unsere Videos ansehen, die erklären, was du wissen solltest. 

Hannah, eine unserer erfahrensten Trainerinnen, führt dich Schritt für Schritt durch jedes Video und zeigt, wie man eine Menstruationstasse verwendet. 

Lerne Hannah kennen und schau dir unsere Videos hier an.

Wie wähle ich die richtige Menstruationstasse für meinen Körper und meine Periode aus?

Wenn du eine für dich passende Menstruationstasse auswählen möchtest, solltest du zunächst über die Größe nachdenken. Wir haben einen kleinen Menstruationstassen-Größen-Guide zusammengestellt, der unsere Größen erklärt, und außerdem auch ein Video dazu gedreht, wie man die richtige Größe auswählt. 

Wir wollen dir dabei helfen, die beste Menstruationstasse für dich auszuwählen – kein Körper gleicht dem anderen, deshalb wollen wir dir möglichst ausführlich erklären, wie du die beste Entscheidung für deine Bedürfnisse triffst.

Welche Menstruationstassen-Größe ist die richtige für mich?

Wenn es um die Wahl der Größe deiner Menstruationstasse geht, bieten wir zwei Größen – klein und mittel.

• Wenn du einen normalen bis tiefen Muttermund oder eine leichte Periode hast, empfehlen wir dir, die Ruby Cup in klein zu wählen.

• Wenn du einen normalen bis hohen Muttermund oder eine stärkere Periode hast, empfehlen wir dir, die Ruby Cup in mittel zu wählen.

Wenn du nach dem Tragen merkst, dass die Größe doch nicht die richtige für dich ist und eine andere wohl besser für deinen Körper wäre, gibt es unsere 120-Tage-Geld-zurück-Garantie – du kannst dein Modell gegen eines der anderen Größe austauschen oder gleich beide Größen zusammen bestellen.

“Ich habe die kleine und mittlere Tasse bestellt und kann mir keine Periode mehr ohne sie vorstellen. Ich liebe den Hintergrund dieser Marke und dass sie umweltfreundlich sind. Ich habe Ruby Cup nun für zwei oder drei Jahre verwendet und komme perfekt damit zurecht. Hauptsächlich nutze ich die kleine Tasse, bei einer stärkeren Periode nutze ich die mittlere. Insgesamt finde ich es großartig, dass sich der Umgang mit der Periode so verändert hat, was mich persönlich selbstbewusster gemacht hat, wenn ich menstruiere. Ich muss mir keine Gedanken mehr über Blutflecken oder das unangenehme Tragegefühl von Binden mehr machen.”-Jordana

Ist eine Menstruationstasse auch für Teenager geeignet? 

Diese Frage ist leicht zu beantworten: Ja. Denn sobald du anfängst zu menstruieren, kannst du eine Menstruationstasse verwenden. Ruby Cup ist die perfekte Wahl für Menschen mit Menstruation in jedem Alter. 

Ruby Cup ist eine nachhaltige Alternative zu herkömmlichen Periodenprodukten – ganz egal, ob du einfach etwas Neues ausprobieren willst oder nachhaltige und umweltfreundliche Periodenprodukte nutzen willst. 

Einer der entscheidendsten Vorteile der Menstruationstasse ist, dass du sie im Vergleich zu anderen Produkten eindeutig länger tragen kannst, bevor du sie ausleeren und wieder einsetzen musst. 

Abhängig von der Stärke deiner Periode kannst du Ruby Cup bis zu acht Stunden tragen. Das heißt, dass du beispielsweise während der Schule seltener wegen deiner Menstruation zur Toilette gehen musst.

Wenn du Informationen zur Menstruationstassen für Teenager suchst, haben wir einen Menstruations-Guide für Eltern zusammengestellt. Wir haben darin sowohl Fragen beantwortet als auch mit Mythen aufgeräumt – außerdem gibt es hilfreiche Fakten und Tipps rund um Menstruationstassen für Teenager. Du kannst diesen Guide auch nutzen, um mit Erwachsenen über Menstruation zu sprechen.

Kann man als Jungfrau Menstruationstassen verwenden? 

Wenn du dich fragst, ob man auch als Jungfrau bereits Menstruationstassen verwenden kann, kann dir unser Guide weiterhelfen, der die Frage beantwortet, ob Jungfrauen Tampons oder Menstruationstassen verwenden können. 

Manche sorgen sich darum, dass sie körperlich noch nicht dazu in der Lage sind, eine Menstruationstasse zu verwenden. Die Wahrheit ist allerdings, dass die Vagina selbst extrem dehnbar und flexibel ist, sodass eine Menstruationstasse sie nicht zu sehr beansprucht oder verletzt.

“Ein wichtiger Teil unserer Mission bei Ruby Cup ist es, dass wir aufklären und mit gesellschaftlichen Tabus brechen, die Mädchen davon abhalten, selbstbestimmt zu leben. Das kann von der Frage nach dem Zugang zu Menstruationsprodukten bis hin zu der Frage, ob die Menstruationstasse einen Einfluss auf die Jungfräulichkeit hat, gehen.” 

<<Julie Weigaard Kjær, CEO & Cofounder, Ruby Cup>>

Wir von Ruby Cup wünschen uns, dass sich alle sicher und wohl im Umgang mit unseren Menstruationstassen fühlen. Ganz unabhängig, ob sie sich selbst als Jungfrau definieren oder nicht.

“Wir denken, du sollst genau das Periodenprodukt verwenden, mit dem du dich wohlfühlst. Ganz egal, ob du bereits Sex hattest oder nicht. Es ist dein Körper und du triffst die Entscheidung, wie du dich um ihn kümmerst.”

<<Contributing writer, Casey O’Brien>>

Kann ich die Menstruationstasse auch mit Spirale tragen?

Ja, du kannst eine Menstruationstasse auch dann nutzen, wenn du eine Spirale trägst. 

Wenn du eine Spirale hast oder dich gerade dafür entscheidest, empfehlen wir dir, mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt zu besprechen, dass du eine Menstruationstasse trägst. Frag am besten nach, ab wann du sie verwenden kannst, nachdem deine Spirale eingesetzt wurde.

Wir haben einige Tipps aufgeschrieben, um die Verwendung der Menstruationstasse zusammen mit einer Spirale zu erleichtern. Darin erklären wir, wie du den Faden deiner Spirale überprüfst, damit du ein wasserdichtes Vakuum mit deiner Menstruationstasse erzeugst. Wenn du eine Spirale trägst, achte beim Herausnehmen deiner Menstruationstasse darauf, das Vakuum zu lösen, bevor du sie nach unten ziehst – so kannst du sie leicht entfernen und anschließend ausleeren.

‘Wenn Frauen sagen ‘Die Menstruationstasse wird dein Leben verändern’ ist das keine Übertreibung. Ja, es benötigt etwas Übung, aber wenn du es drauf hast, ist das ein totaler Game Changer. Ich habe eine Kupferspirale, weshalb meine Periode durchaus stärker sein kann. Mit der mittleren Größe muss ich die Tasse nur einmal ausleeren. Ganz ehrlich, es ist so entspannt, den ganzen Tag über keine Tampons oder Binden wechseln zu müssen, ist das befreiendste Gefühl überhaupt” -Kate

Ich bin kurz vor der Menopause. Ist es zu spät, zu einer Menstruationstasse zu wechseln?

Ganz egal, ob du kurz vor oder in deiner Menopause bist, vielleicht erlebst du einen sehr unregelmäßigen und anderen Zyklus als bisher. 

Wenn es darum geht, auch später erst von Binden und Tampons auf Menstruationstassen umzusteigen, hat unsere Autorin Dr. Alice Byram darüber geschrieben, wieso es niemals zu spät ist, zur Menstruationstasse zu wechseln. 

Darin sagt sie, dass die Perimenopause manchmal sehr herausfordernd und anstrengend sein kann, da man nie weiß, wann die Periode kommt und ob sie leicht oder stark sein wird. Dr. Byram erklärt, es ist definitiv leichter mit den unterschiedlichen Stärken der Periode umzugehen. Außerdem zitiert sie eine Recherche, die vom Medizinmagazin The Lancet veröffentlicht wurde, die zusammenfassend sagt, dass Menstruationstassen eine effektive und sichere Alternative zu anderen Produkten sind. 

Wenn es darum geht, herauszufinden, welche Größe für die Menopause geeignet ist, kannst du die zwei Größen vergleichen. Die mittlere Menstruationstasse ist perfekt für eine starke Periode, während die kleine ideal für leichtere Tage ist.

“Die kleine Ruby Cup Menstruationstasse ist perfekt für mich. Ich bin in der Perimenopause und habe keine Kinder. Die Größe und Festigkeit ist äußerst passen. (Und das Pink ist sehr schön!)” -Frances

Ich bin sehr aktiv – welche Menstruationstasse ist besser für mich?

Anders als Tampons und Binden, die das Menstruationsblut aufsaugen, sammelt Ruby Cup dein Periodenblut und kann dadurch bis zu acht Stunden getragen werden – was deutlich länger als bei herkömmlichen Produkten ist. 

Dadurch ist die Menstruationstasse perfekt für Sport, zum Reisen oder für Tage, an denen du von morgens bis abends unterwegs bist. 

“Ich wünschte, ich hätte früher von Ruby Cup gehört. Ich hatte immer eine sehr schmerzhafte Periode, aber jetzt ist sie sehr entspannt. Außerdem bin ich sehr aktiv: Schwimmen, Fahrradfahren, Inlinerfahren, Yoga und Kampfsport. Ruby Cup passt perfekt zu jeder Aktivität. Vielen Dank für die großartige Arbeit, die euer Unternehmen macht :-)” Sheeda

Wir wissen alle, dass Sport gut für unsere Gesundheit ist. Aber wusstest du, dass Bewegung auch gegen Krämpfe, Stimmungsschwankungen und PMS-Symptome hilft? Außerdem kann sie einen unregelmäßigen Zyklus regulieren. 

Kann ich mit einer Menstruationstasse entspannter reisen?

Wenn es um Reisen geht, kann die Menstruationstasse mehr als andere Periodenprodukte für Freiheit sorgen. 

Du kannst Ruby Cup ganz entspannt säubern. Wasche einfach deine Hände bevor du sie entfernst. Nun führst du deine Finger in die Vagina ein und löst das Vakuum, indem du den Rand leicht eindrückst. Entferne die Menstruationstasse, leere sie über der Toilette aus und wasche sie, wenn möglich mit Wasser aus. Sonst kannst du sie auch einfach mit Toilettenpapier reinigen und danach wieder einsetzen. 

Reise-Liebhaberin und Bloggerin Heather Pringle erklärt die Vorteile einer Menstruationstasse auf Reisen:

• Wenig Gepäck und viel Platz für andere Dinge – du benötigst keinen Platz mehr für Tampon- oder Bindenboxen.
• Du kannst alles jederzeit unternehmen und bist über Stunden geschützt.
• Du hast keine Probleme mehr mit Reaktionen deiner Haut auf Materialien.
• Kein Mülleimer in der Toilette? Kein Problem. Mit der Menstruationstasse brauchst du keinen Mülleimer und hinterlässt keinen Müll mehr. 
• Du musst dir keine Gedanken mehr darüber machen, genug Produkte zum Wechseln dabei zu haben. Deine Ruby Cup ist wiederverwendbar. 

Hier kannst du Heathers ganzen Artikel mit ihren Tipps zum Reisen mit Menstruationstasse lesen. 

Soll ich mir eine Menstruationstasse kaufen? 

Wir hoffen, dass dir der Guide weitergeholfen hat und du alles über die Nutzung von Menstruationstassen weißt. Wenn du überlegst, welche die beste Menstruationstasse für dich ist, kann unsere Geld-zurück-Garantie deine Entscheidung vielleicht erleichtern, denn du hast nichts zu verlieren! 

Du kannst innerhalb von 120 Tagen eine andere Größe wählen oder sie komplett zurückgeben. Wir stellen keine Fragen. 

Und das ist noch nicht alles. 

Mit jedem Kauf unterstützt du auch das lebensverändernde “Buy One, Give One”-Spendenprogramm. Das bedeutet, dass für jede Menstruationstasse, die du kaufst, können wir eine an eine menstruierende Person geben, die keinen Zugang zu Periodenprodukten hat.

“Ich habe mich wegen der positiven Bewertungen und der starken Ethik für Ruby Cup entschieden. Es fühlt sich großartig an, dass ich ein Produkt trage, das einem anderen Mädchen die Möglichkeit gibt, im Hinblick auf ihre Periode sorgenfrei zu leben. In manchen Ländern können Mädchen nicht zur Schule gehen, weil sie Ihre Periode und keinen Zugang zu Periodenprodukten haben. Mein kleiner Beitrag kann also dazu beitragen, dass ein Mädchen weiterhin zur Schule geht – das unterstütze ich von Herzen gerne” -Camila

Bis heute haben uns unsere Kund*innen geholfen mehr als 100.000 Ruby Cups zu spenden und Aufklärungsprogramme für Frauen und Mädchen in 13 Ländern in drei unterschiedlichen Kontinenten zu fördern, wodurch sie einen sicheren Umgang mit ihrer Periode lernen. 

Heute nutzen Ruby Cup mehr als 200.000 Menschen mit Menstruation rund um die Welt – möchtest du es ihnen gleich tun?

Ruby Cup kaufen

“...manchmal vergesse ich, dass ich die Tasse trage. Ich spüre sie überhaupt nicht. Die Tasse hat aber ein solches Fassungsvermögen, dass es nicht schlimm ist, sie mal zu vergessen! Es ist so befreiend nicht ständig an das Wechseln eines Tampons zu denken.  Ich bereue die Entscheidung zu wechseln nicht! Traut euch! ” -Felicitas 

Buy One, Give One

Falls du dich doch bei der Größe irrst, kannst du problemlos und innerhalb von 120 Tagen einen Umtausch anfordern oder bekommst einfach dein Geld zurück. Wir stellen auch keine Fragen.

Datum der letzten Überprüfung: Oktober 2020